说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡衫虚后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧举察张所致。
据研正塌茄究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此，经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
了解了说梦话的原因，你就知道在什么情况下可能说梦话，什么情况下不会说梦话了。
祝你健康！
宝宝睡觉说梦话与大脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全导致的。宝宝偶尔说梦话往往并无大碍，但是如果经常说梦话，甚至重者出现惊叫，那么爸爸妈妈就应该多加注意，要查找一下宝宝说梦话的原因了，因为其中就会存在宝宝的一些健康问题，比如神经焦虑症、缺钙等病症。
现代医学对梦的研究已经证实，人类做梦不是一部分人特有，而是伴随每个人终生的一种生理活动，是介乎睡眠和觉醒之间大脑活动的第三状态。梦大约占去人生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦境的不同，使梦的内容变化各异，从而形成了生理梦和病理梦。
说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多孩子都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天卖春疲倦乏力、精神萎靡不振，影响学习生活，这时家长应该加以重视。
孩子经常性说梦话可能存在哪些原因？
1、大脑发育
说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。
解决方法：
如果孩子不经常说梦话，父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失；在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。
2、肝火旺盛、精神紧张
梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说。
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。
平时要注意补肾阴（适量），特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等清火食物。
解决方法：
可以进行微量元素检测确诊；同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
3、白天比较兴奋
孩子睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。
解决方法：
如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效；如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第2天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。
当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用。如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，重新入睡。
4、钙质流失
缺钙也会引起宝宝夜里惊叫，这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。
解决方法：
宝宝如果是母乳喂养一般不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂，再配上维生素D。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。
宝宝爱说梦话的家庭护理
1、充足睡眠时间：
确保你在唤醒宝宝的时候，他已经睡的足够，有良好的睡眠比较不容易说梦话。
2、多中滑耐活动较好睡：
尽量安排孩子参与白天的户外活动，晚上安排一些静态的着色、拼图游戏，可以帮助入睡。
3、宝宝半夜醒来：
如果宝宝在半夜醒来，鼓励他自己入睡。不唱歌、不摇他、哄他睡觉，因为这会让他希望半夜醒来时你都在身边。
4、睡前不吃太饱：
在孩子睡觉之前，不要提供食物给他。晚餐最好在睡前2~3小时前让缓吃完，睡前不要让孩子吃点心或大餐，咖啡因的饮料也要避免。
5、改造宝宝房间：
孩子的房间应该要帮助他入睡，早晨也要有充足的阳光可以让宝宝知道清醒时间到了。睡时设定昏暗灯光，帮助睡眠习惯建立。
6、确保舒适睡眠：
确保孩子睡觉时很舒适。宝宝的睡衣一定要舒服、宽松，睡觉时室内温度不要太冷或太热，棉被盖好但不限制他的行动
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性禅昌增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的袜拆东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃贺好扒奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。8、被子或者睡觉姿势不舒服
宝宝睡觉说梦话跟孩子的大脑以及心理的发展息息相关，如果宝宝偶尔说梦话，家长不用过度的担心。
宝宝经常说梦话，家长们首先要考虑孩子白天的精神状态。
孩子在白天玩得比较兴奋，在睡觉的时候神经依然还处在激动活跃的状态，所以睡觉的时候容易说梦话。这种情况家长不用过于担心，这是宝宝释放压力的一种表现，白天注意不要玩得过度的刺激就可以减少这个情况发生。如果宝宝白天神经过度兴奋，在晚上的时候给宝宝安排一些安静的活动，比如拼图、给图片填色都可以帮助宝宝入眠。
宝宝经常说梦话，家长们还要考虑孩子身体发育情况。
经常说梦话或许是因为大脑正在发育所引起。
其实说梦话跟大脑的成熟以及心理功能有着密切的联系，因为宝宝的大脑神经发育还不完全，有时因为宝宝白天神经或身体过于疲劳；或者因为晚上摄入的食物过多，吃太饱；又或者因为看了恐怖的电影而引发这种情况。
经常说梦话或许是因为宝宝身体肝旺或精神紧张所导致。
经常说梦话有时是因为心火或肝火比较旺盛，又或者因为精神过度的紧张所引起。这种情况其实很多人都会出现，入睡之后经常做梦，并且在睡梦当中不停的说话，甚至还会唱歌。如果经常做噩梦一般是因为身体肾阴虚，心火弯吵册旺所导致，中医以为肾阻不足才会引起这种情况，从而产生噩梦、失眠甚至会有腰膝酸软等情况。
经常说梦话或许是因为因身体内钙质的流失所导致。
宝宝身体里面缺少钙也会导致宝宝睡觉做梦，甚至夜里惊叫的情况，通常这种情况下还会伴随失眠、易醒、虚汗等情况。如果不及时补钙，严重缺钙还会引起佝偻病、神经衰弱、骨骼无力、免疫力下降等症状。可以在宝宝入睡前喝一杯热牛奶，不但有助入眠还可以补钙，注意量不要过多，避免半夜起来解手的困扰。
宝宝睡觉经常说梦话，家长应该如何处理？
如果宝宝只是偶尔说梦埋宏话，不要叫醒孩子，这样的情况会随着年纪的增长逐渐的消失，在宝宝睡觉前不要让孩子做激烈的运动，也不要让孩子看过恐怖或让神经兴奋的影视作品。
如果因为肾阴虚所致，一定要注意劳逸结合，不要过度的劳累，饮食方面尽量清淡，不要吃辛辣上火的物，多吃一些清火食材。
如果宝宝因为白天玩得过于兴奋，可以让宝宝在睡觉前先将心情平静下来，将兴奋的神经放松下来再入睡。
如果宝宝缺钙可以补充一些钙剂，一定要提倡母乳喂养，如果按母乳喂养正常来说不会碰游出现缺钙的情况发生，同时带宝宝多晒晒太阳也是预防缺钙非常好的办法。
总结
宝宝睡觉经常说梦话一定要引起家长的重视，观察孩子是哪种原因引起的，并根据当中的原因找到相应的解决方案，帮助宝宝更好的入睡。同时宝宝的房间要布置得温馨一些，给宝宝准备舒适的衣服和睡觉的床具，让宝宝可以轻松、舒适的拥有一个甜美的梦。
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